Para tener un sueño lúcido o un viaje astral, hacen falta 2 cosas:
Consciencia y energía. Para proyectar consciencia y energía en el plano astral debemos reunir esto primero en el plano físico y se proyectará al astral por sí mismo.

COMO SER CONSCIENTE EN EL PLANO FÍSICO

Podemos practicar la consciencia en el plano físico las 24 horas del día.

1. Ponemos nuestra atención, nuestro foco, en el observador.

– El observador es un chakra superior situado a unos 30 cm por encima de nuestra cabeza. Ahí se sitúa el cuerpo mental superior, La consciencia. Hemos de sentir que nos fusionamos con el observador. A partir de ahora vamos a ver nuestra vida desde ahí, desde la consciencia.

Por supuesto debemos apartar nuestro foco del mundo exterior y centrarnos en nosotros mismos. Si observamos mirando hacia el exterior, la vida de la gente que nos rodea y, nos dejamos llevar por las acciones automáticas subconscientes, lo veremos todo como una película y proyectaremos al astral eso mismo, sueños inconscientes, vistos desde afuera, como una película. (nos aportan información sobre nuestro subconsciente y nos ayudan a conocernos, pero nosotros ahí no controlamos el sueño).

Observa consciente todos tus pensamientos, tus emociones, tus palabras, tus movimientos.

Ejercicio: siéntate a comer solo, con la TV y el móvil apagado. Empieza a poner la atención en lo que estás comiendo siendo consciente de ello. Hazte consciente de cada cucharada que entra en tu boca, como masticas, hazlo todo a cámara lenta observando todos los detalles, hasta el más mínimo detalle de todos tus movimientos. Verás la cantidad de cosas que percibes. Ahora estás viendo ese momento desde ti mismo, desde tu interior. Tú eres el que vivencia la escena y percibe todo, poniendo los 5 sentidos. Dándote cuenta de cada detalle, sonido, sabor, olor, tacto, sentimiento, pensamiento, acción. Verás como todo se ralentiza, como si caminaras en ingravidez. Cuando termines de comer, sigue así el resto del día percibiendo cada paso que das, que tu espalda esté recta al sentarte y al caminar. Percibe todo los detalles de tu entorno desde tu interior, que ahora está fusionado con el observador.

Si hacemos esto todos los días, proyectaremos eso mismo al plano astral, consciencia, y ya no veremos el sueño como un espectador, sino cómo protagonista consciente, que controla y percibe con claridad el escenario del sueño. El sueño se hará consciente, lúcido.

TÉCNICAS PARA REUNIR ENERGIA

Si nos fijamos en los monjes budistas, se pasan el día reuniendo energía. Por ejemplo cuando construyen mandalas con arena de colores, están haciendo una actividad donde tienen que poner toda su atención consciente. Luego lo destruyen, para trabajar el no apego a las cosas materiales.

También vemos a los monjes, recitar mantras repitiéndolos muy rápido. Esto es otra técnica para subir la velocidad de vibración. Un mantra és una frase de poder. Cuanto más rápido la repitas, más subirá tu vibración. Actúa como un generador de energía. Me recuerda a las lámparas solares de manivela. Cuanto más rápido giras la manivela, más luz produce la lámpara. Esto actúa de igual manera, cuanto más rápido recitas el mantra, más subes tu vibración.
Poner la atención consciente en todos tus movimientos durante el día, hará que reúnas energía durante el dia. Esto dando por hecho que hemos conseguido eliminar e nuestra vida los pensamientos y emociones negativos que nos causan fugas de energía constantes.

Pero mucha de nuestra energía quedó atrapada en nuestro pasado. Sobre todo en vivencias traumáticas, de miedo, ira, frustración, depresión, etc. Hay una técnica para reunir toda esa energía, que és muchísima. Se llama Recapitulación Tolteca.

TECNICA DE RECAPITULACIÓN TOLTECA.

Aunque hayas perdonado a todas las personas que te han hecho daño en la vida, las experiencias traumáticas quedan en la memoria celular, en tu cuerpo físico, astral y mental inferior. El cuerpo físico es un cuerpo de memoria. En las células se almacenan todos los recuerdos. Nuestra energía queda atrapada en el pasado, en el lugar donde ocurrieron los hechos. Debemos ir allí y recuperar la energía. Podemos hacer la recapitulación por lugares, por personas conocidas, hechos concretos, por parejas emocionales, y sobre todo no olvidar a nuestros padres y hermanos. También por años de nuestra vida. Podemos hacer una lista si nos és más fácil.

Ejercicio de recapitulación :

Siéntate con la espalda recta, en un lugar cómodo.
Evoca el recuerdo del evento que quieras recapitular. Intenta recordar cada detalle del lugar, persona, y hecho.
Gira la cabeza hacia la derecha e inspira recordando cada detalle, haciéndote consciente de lo que ocurrió en ese momento. Escucha los sonidos, toca, huele, observa y percibe, al mismo tiempo que vas girando lentamente la cabeza hacia la izquierda. Luego, espira el aire girando la cabeza de izquierda hacia la derecha. Con la respiración consciente y el movimiento de cabeza, movemos toda esa energía del pasado, nos hacemos consciente de lo que ocurrió. Pueden surgir emociones, llanto, rabia, y después comprensión, poniéndonos en el lugar de la otra persona, y recordando todo lo que ella vivió y como fué su infancia. Perdonamos a la persona.
Seguimos con este movimiento de cabeza y lo repetimos las veces, que haga falta:inspirando de derecha a izquierda y espirando de izquierda a derecha, (puedes hacerlo por la nariz o por la boca).Ahora, al inspirar, reúno toda mi energía y al espirar la proyecto en todo mi campo energético. (cuerpo físico y cuerpos energéticos, o aura).
Este ès el proceso. Primero vaciar nuestras células de energías densas, soltando, se comprende a la persona, se le perdona, se recupera la energía y se llena el espacio vacío que quedó con luz, con nuestra energía transmutada.
Si ya habíamos hecho el trabajo de consciencia, comprensión y perdón, solamente tenemos que recuperar nuestra energía. Siempre terminar agradeciendo.

También podemos reunir energía absorbiendo prana (luz del sol) por todos nuestros poros de la piel, y los chakras. Lo haremos respirando conscientemente.
La meditación es algo imprescindible para reunir energía. En el próximo artículo puedo explicarla paso a paso. 👥